Меню Закрыть

Рубрика: Начинающим

Как накачаться дома и есть ли в этом смысл

Как накачаться дома и есть ли смысл практиковать бодибилдинг дома?

Подавляющее большинство людей занимаются бодибилдингом не ради участия в каких-либо спортивных соревнованиях. Таких людей просто привлекает красота тела и здоровый образ жизни. Дело в том,…

Анатомия дельтовидной группы мышц как сделать эти мышцы красивыми

Дельтовидная группа мышц: анатомия, функции дельтовидных мышц и как придать дельтам красивый вид?

Дельты – самая подвижная мышечная группа. В виду своей нестабильности и подвижности, их можно очень легко повредить. Но несмотря на свою нестабильность и маленький размер,…

пульсометр polar на сером фоне

Зачем нужен пульсометр и какой категории людей он нужен

Здравствуйте, дорогие читатели, сейчас в магазинах по продаже медицинской техники и в интернет-магазинах можно увидеть такие приборы, как пульсометры. Но пока что не многие стремятся…

Какие основные ошибки бывают у новичков в тренажерном зале

Основные ошибки новичков в тренажерном зале – как не потратить время впустую во время тренировок

Каждый начинающий атлет хотел бы себе тренера как плюшевая борода. Во всяком случае, тренер должен быть. Это необходимое составляющее, которое поможет вам в быстром достижении…

Как отдыхать на тренировках

Как правильно отдыхать при занятиях спортом – основы отдыха между тренировками

Сколько времени желательно тратить хорошему культуристу на отдых? Что принесет больше пользы для совершенствования тела, частые тренировки или не очень? Что дает полноценный отдых в…

Программы тренировок для новичков

Какую программу тренировок выбрать новичку? Разбор основных типов программ тренировок

Как обычно бывает к летнему сезону –  количество людей в тренажерном зале резко увеличивается, с чем это связано, думаю, рассказывать не стоит.  Но стоит понимать, что начав тренировки весной,…