Меню Закрыть
Программы тренировок для новичков

Какую программу тренировок выбрать новичку? Разбор основных типов программ тренировок

Как обычно бывает к летнему сезону –  количество людей в тренажерном зале резко увеличивается, с чем это связано, думаю, рассказывать не стоит.  Но стоит понимать, что начав тренировки весной,…

Какой протеин лучше выбрать для массы

Типы протеина – какой протеин эффективнее принимать для наращивания мышечной массы

Для каждого культуриста результат стоит на первом месте. Но без правильного питания сложно рассчитывать на «гору» мышц. Для достижения эффекта приходится прибегать к употреблению в…

Что необходимо эндоморфам для тренировок

Основы тренировок для людей с плотным телосложением — что делать эндоморфам

В наше время, всем людям которые обладают большим запасом питательных веществ (проще говоря жира), разом говорят что нужно нагружаться аэробно, то есть бегать, прыгать и…

какие тренировки нужны худым людям или эктоморфам

Программа тренировок для эктоморфа – рекомендации по тренировкам для худых людей

Многие люди думают, что из-за изначального невзрачного вида эктоморфов, они не смогут добиться хоть каких-либо видимых результатов. На самом деле, это ошибочное мнение. Быть эктоморфом…

Правильное питание для эктоморфа

Как правильно питаться эктоморфу — пример схемы питания для худых людей

Эктоморф — это человек который обладает худощавым телосложением. Они не склонны к полноте, поэтому могут есть практически что угодно и сколько угодно – собственно говоря, это…