Меню Закрыть

Рубрика: Тренировки

Словарь терминов йоги

Абхинивеша — стремление жить; одна из пяти причин возникновения привязанности.Абхьяса — практика, регулярная или постоянная тренировка, дисциплина.Авидья — незнающий, неразумный, неученый, духовное невежество.Аджна-чакра — управляющее…

Как накачаться дома и есть ли в этом смысл

Как накачаться дома и есть ли смысл практиковать бодибилдинг дома?

Подавляющее большинство людей занимаются бодибилдингом не ради участия в каких-либо спортивных соревнованиях. Таких людей просто привлекает красота тела и здоровый образ жизни. Дело в том,…

Анатомия дельтовидной группы мышц как сделать эти мышцы красивыми

Дельтовидная группа мышц: анатомия, функции дельтовидных мышц и как придать дельтам красивый вид?

Дельты – самая подвижная мышечная группа. В виду своей нестабильности и подвижности, их можно очень легко повредить. Но несмотря на свою нестабильность и маленький размер,…

пульсометр polar на сером фоне

Зачем нужен пульсометр и какой категории людей он нужен

Здравствуйте, дорогие читатели, сейчас в магазинах по продаже медицинской техники и в интернет-магазинах можно увидеть такие приборы, как пульсометры. Но пока что не многие стремятся…

Какие основные ошибки бывают у новичков в тренажерном зале

Основные ошибки новичков в тренажерном зале – как не потратить время впустую во время тренировок

Каждый начинающий атлет хотел бы себе тренера как плюшевая борода. Во всяком случае, тренер должен быть. Это необходимое составляющее, которое поможет вам в быстром достижении…

Как отдыхать на тренировках

Как правильно отдыхать при занятиях спортом – основы отдыха между тренировками

Сколько времени желательно тратить хорошему культуристу на отдых? Что принесет больше пользы для совершенствования тела, частые тренировки или не очень? Что дает полноценный отдых в…

Как накачать крылья быстро секреты

Как максимально быстро прокачать свои крылья? – Секреты прокачки крыльев для пауэрлифтеров

Если вы хотите грамотно заниматься пауэрлифтингом, помните о необходимости правильного построения плана тренировок. Чтобы добиться желанного эффекта, специалисты рекомендую придерживаться следующей схемы: Фаза гипертрофии. Продолжительность…

Программы тренировок для новичков

Какую программу тренировок выбрать новичку? Разбор основных типов программ тренировок

Как обычно бывает к летнему сезону –  количество людей в тренажерном зале резко увеличивается, с чем это связано, думаю, рассказывать не стоит.  Но стоит понимать, что начав тренировки весной,…

Что необходимо эндоморфам для тренировок

Основы тренировок для людей с плотным телосложением — что делать эндоморфам

В наше время, всем людям которые обладают большим запасом питательных веществ (проще говоря жира), разом говорят что нужно нагружаться аэробно, то есть бегать, прыгать и…